Сон - важнейший процесс в развитии детей. Насколько будет качественнее сон, настолько сильным будет организм вашего ребенка.
Как правильно укладывать ребенка спать

Есть научные факты, что сон человека более качественный в прохладном, проветриваемом на ночь помещении. Обязательным условием крепкого сна, также является темнота.

Во время сна кроха растет, набирается сил. Однако часто бывает, что под воздействием новых впечатлений, малыш долго не может уснуть. Как помочь малышу уснуть: делимся секретами крепкого сна.

Секреты крепкого сна.

Или как правильно укладывать ребенка спать.

Существует несколько основных правил для правильного укладывания ребенка спать. Это основа спокойного, крепкого сна. Итак,

Режим - помощник маме.

Выработайте режим, укладывайте кроху спать на ночь в одно и то же время. Например, в 19-30 или 20-00. Тогда у Вас еще останется вечернее время до следующего кормления на себя. Тут нужно понимать важность режима, так как благодаря привычным действиям в одно и то же время, ребенок становиться спокойнее, а значит и засыпать ему будет гораздо легче.

Как правильно укладывать ребенка спать

Поверьте, многие семьи, которые перешли на режим заметили, что дети испытывают меньше стресса, напряженности, они спокойны, в их жизни нет хаотичности. Они просто знают, что их ожидает. Еще дети очень привыкают к каждодневным таким маленьким традициям: “Мама включает ночник, берет книжку, разговаривает тихо, ласково, значит время сна”, или “Мама делает массаж, потом она отнесет в ванну, искупает и дальше - спать”. Все эти ежедневно повторяющиеся действия успокаивают ребенка и настраивают их уже на определенные действия.

Водные процедуры.

Перед сном полезно искупать малыша. Водичка расслабит и успокоит дитя. Грудничкам хорошо добавлять в ванночку отвар ромашки аптечной. Ромашка очень хорошо успокаивает животик. А если день был очень насыщенным, эмоциональным, можно добавить слабый отвар корня валерианы или пустырника. Так же очень хорошо для укрепления нервной системы малыша подойдут ванны с морской солью. Эфирные масла тоже действенны, но их необходимо использовать с осторожностью и в чистом виде не добавлять в ванну. Такие ванны расслабят ребенка, и укладывать спать не составит большого труда. Благодаря успокаивающим теплым ваннам можно обойтись без слез при засыпании.

Как правильно укладывать ребенка спать

Кстати, еще один момент, все мы разные и дети также уникальны. Кто-то успокаивается, расслабляется от ванн, а кого-то наоборот, ванна бодрит. Таким детям лучше купаться не перед самым сном, а выбрать оптимальный вариант днем или ранним вечером, некоторые купаю утром, а вечером заменяют традицию купания на какую-нибудь другую, например, успокаивающий массаж. Зная такие особенности вашего ребенка, можно подобрать оптимальный режим, который подойдет для спокойного укладывания ребенка спать. Так вы избежите лишних слез и капризов.

Перед укладыванием ребенка спать сделайте свет приглушенным, а нежные мамины прикосновения, легкие поглаживания успокоят малыша, снимут напряжение.

Как еще можно уложить ребенка спать:

В течение дня можно убаюкивать младенца (примерно до двух месяцев) в специальном слинге на кольцах, напевая песенки. Малыш чувствует маму, ему хорошо, уютно и тепло. Когда кроха уснет сладким сном, аккуратно переложите его в кроватку, расслабив кольца.

Укачивать можно на большом фитболе: и малыш спокойно засыпает, и мама стройнеет, да и спину бережет. Кстати? фитбол (по-русски: мяч для фитнеса) очень полезное приобретение и для малыша, и для мамы.

Как правильно укладывать ребенка спать

Укладывая малыша, дайте ему грудь, с ней малыш уснет скорее, чем с пустышкой.

Где спать грудничку: в своей кроватке или с мамой

Сейчас многие психологи советуют совместный сон крохи с мамой. В то время как участковая медсестра «по-старинке» может дать совет укладывать ребенка спать строго в кроватку. Целое поколение выросло на советах Бенжамина Спока, рекомендовавшего нашим мамам не подходить к малышу, когда он кричит, потуже пеленать и укладывать спать непременно в кроватку. А если же малыш не может заснуть сам, нужно взять себя в руки и терпеливо подождать, когда малыш устанет кричать и уснет самостоятельно.

Но здравый смысл и новейшие исследования ученых показывают, что у совместного сна младенца с мамой много плюсов.

Что дает совместный сон

Сон с мамой успокаивает кроху, помогает адаптироваться к окружающему миру, мамины прикосновения - лучший антидепрессант для малыша. Это важная потребность грудничка, для того, чтобы вырасти здоровым психологически и физически. Рядом с мамой ему тепло и уютно, да и молочко всегда доступно.

Да и для мамы очень удобно, когда ребятенок сопит рядышком, ведь по ночам можно не вставая с кровати поменять пеленку, очень удобно кормить грудью, высаживать.

Как правильно укладывать ребенка спать

Совместный сон с мамой – это всего лишь определенный этап в формировании грудничка. Когда придет время, малыш сам проявит желание переселиться в свою кроватку. Но даже и тогда если крохе не комфортно, холодно или неуютно, позвольте ему понежиться с вами в уютном гнездышке.

И еще один совет: родители, когда вы укладываете ребенка спать, будьте сами спокойными, отключитесь от всех проблем, и ваше спокойствие перейдет ребенку.

 Если ребенок не хочет спать один, а вы пытаетесь приучить его спать отдельно, то статья "Как ребенка приучить спать отдельно. Ребенок не хочет спать один" вам поможет.